Yoga初体験

先日、ヨガを初体験してきました。


想像していたよりもずっとキツくて、しっかり筋肉痛。
夫が数年前からヨガに興味を持っていたので、家にはヨガのDVDなんかもあるんですが、やっぱりDVDでやる我流とは大違い。
ヨガをやる友人の「ちゃんと先生についた方が絶対いいよ」という勧めもあり、夫も一緒に通える時間帯の教室を探してみたら、我が家から歩いて10分程度のところにあるではないですか♪
建物の会議室を借りてやってるらしいから、すごく本格的というわけではないだろうし(←勝手な想像)、とりあえず行ってみよう!という事で、早速初心者クラスに”体験参加”して来ました。

きっとコミュニティ・スクール(日本でいうカルチャースクール)みたいなノリで、先生もスポーツクラブのインストラクターみたいな人だろう、などと勝手に想像していた私と夫。
少し早めに会場に着いてみると・・・・

ポーズを取りながら生徒を待つ先生の姿・・・・・
d0128469_839427.jpg

”いかにも”な雰囲気を持った風貌の先生がいらっしゃいました。
クラスが始まる前に水晶を使って精神統一らしき事をしてるし、なんだかやけに本格的でドキドキしてしまった猫ママ夫婦。


まぁ、先生はとても本格的な方だけど、その日は私達以外にも初参加が2人いたし、なんてったって初心者クラス。そんなに難しいポーズはしないだろう、なんて考えていたのが甘かった。

始まって15分程で既に汗が流れ、ポーズを作る度に自分の身体がミシミシきしむのを感じました。
時々、先生が”もっと力を抜いて~リラックスして~”と腕や足のポジションを直してくれるんですが、力なんて抜けませんっ。リラックスなんてできませんって。(笑)
呼吸もタイミングを合わせる余裕が無く、私と夫だけゼイゼイ、ハァハァ。あぁ、情けない・・・・。
この15年ほど運動らしいことは何一つしてない私の身体。
想像以上にバリバリに固くなっていて、身体の衰えを激しく実感。(涙)


激しい動きなんてしないヨガですが、十分汗をかきました。
思っていたよりハードで、終わった後は身体に力が入らない状態。
最後の10分程は床に大の字になっての瞑想でしたが、雑念を払うも何も、疲れて放心状態の私。
雑念もどこかへ吹っ飛んでました。(笑)

でも、なんか気持ち良い疲れ。
しかも先生の「今夜はぐっすり熟睡できますよ」の言葉通り、熟睡どころか爆睡してしまったし。
筋肉痛も激しい運動をした時の痛みとは微妙に違う気がします。


ヨガをやると肉体も精神も強くなれるし、何より老化現象が出始めた私の身体には良さそうだし^^;ちょっと続けてやってみようかな~という気になっている私です。^^


 








今日も1日、命あるもの全てが心穏やかに暮らせる日となります様に。
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by neko_mama07 | 2010-10-29 09:25 | 健康生活


動物と自然が大好きな南半球に住む主婦です。保護犬、保護鳥、猫達に囲まれて動物に優しい生活を模索中。超のんびり&気まぐれ更新です。


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